Academia Corpo e Energia traz o Aero Jump a partir desta terça-feira

Jump
Reta final do verão e muitos querem continuar no clima de manter o corpo saudável, pensando nisso a Academia Corpo e Energia passa a ter o AEROJUMP, com o Tio Léo, todas as terças, quarta e sextas às 7 horas da manhã e as segundas, quartas e sexta às 18h30.

"O Aero Jump, como o próprio nome sugere, é uma aula com características aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre uma mini cama elástica individual.

O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. O jump também trabalha a coordenação motora" - destaca o professor de Educação Física, Heraldo Júnior.

Fazer aula de jump tem sido uma grande moda nas academias. Em geral, é uma aula bem animada e dinâmica. Os alunos relatam que é uma forma mais divertida de emagrecer. Mas será que a aula de jump emagrece mesmo? Vamos explorar os benefícios do jump e ver algumas dicas importantes para você obter resultados.

Emagrecer e manter o peso não são tarefas difíceis, basta ter persistência, disciplina e foco. Para entrar e manter-se em forma sabemos que é imprescindível que duas coisas andem juntas: uma boa dieta e um bom programa de exercícios. Saber utilizar o poder dos exercícios físicos em seu benefício é metade do caminho para que seja bem sucedido em suas metas.

Cada exercício traz consigo um objetivo, cada um deles tem uma função específica e trabalha a parte ou as partes do corpo que você precisa. Antes de falarmos dos benefícios de determinado exercício, vamos ver a diferença entre os dois tipos de exercícios: aeróbicos e anaeróbicos.

Ficou animado, quer fazer também? Então vá a Academia Corpo e Energia, na Avenida 28 de Março, 263, Anexo - Centro, Campos dos Goytacazes. 

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