Sábado é dia de Pós-Carnaval com o Spinning na Academia Corpo e Energia


O Carnaval já passou, mas a folia do SPINNING não, isso mesmo. O Bloco da Saúde terá dois horários neste sábado na Academia Corpo e Energia: das 8h às 9h e das 9h às 10h.

É o Aulão PÓS-CARNAVAL DE SPINNING, com o professor Isaías Gaspar, fique ligado! A Academia Corpo e Energia fica na Avenida 28 de Março, 263, em Campos.

Spinning: aula emagrece e define pernas e bumbum
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. "O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona", explica Heraldo Júnior, professor de Educação Física.

Ele ressalta outros benefícios da prática regular de spinning, como a ativação cardiorrespiratória, o, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. "A atividade contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas", completa Heraldo. Com tantos benefícios, é de se entender porque o ciclismo indoor se consagrou no horário nobre das academias. 

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