Foto: Carreata política em Santo Antônio de Jesus e Varzedo, no recôncavo baiano/Arquivo Infosaj-2012

Antes de entrar numa campanha eleitoral, os candidatos precisam recorrer a um “preparo” semelhante a atletas que treinam para uma maratona. A rotina é conhecida: muitos comícios, poucas horas de sono, longas caminhadas, estresse de sobra, muito café e refeições fora de hora.

Para resistir a esse “percurso” até a eleição, muitos políticos escalam um time de profissionais de diversas áreas – médico, psicólogo, preparador físico, personal stylist etc. – para cuidar da saúde e da imagem dele muito antes da largada para a corrida eleitoral.

O professor de Educação Física, há 20 anos, o campista Heraldo Júnior destacou que a preparação destes candidatos é a mesma de um atleta, só que a maioria é sedentária, o que aumenta o risco. Ao GF ESPORTE, Heraldo destacou pontos importantantes.

- O candidto tem que fazer um bom check-up, uma avaliação cardiológica, testes ergométricos. E ser preparado como se fosse correr uma meia maratona.

Heraldo também afirma que neste período é difícil que o candidato faça exercícios, então que pelo menos evite bebidas alcoólicas, opte por escadas em vez de elevador, e não beba a xícara inteira de café, só o primeiro gole.

- Em um dia com várias emoções e uma rotina estressante, um político pode chegar a uma frequência cardíaca de 160 a 170 batimentos por minuto. É quase o nível de batimentos de um piloto de Fórmula 1, que é em torno de 180/min.

Para aguentar a rotina, principalmente durante a campanha, Heraldo Júnior dá algumas dicas: acordar bem cedo e beber em jejum 500 ml de água, em seguida tomar um bom café da manhã. Antes do almoço, beber mais 1 litro e meio de água e fazer uma alimentação saudável. À tarde, antes das 18h, tomar mais meio litro de água. Refeições de três em três horas, dormir bem, acordar cedo e comer pouco são outras dicas importantes.

O preparador também recomenda uma avaliação do consumo máximo de oxigênio no sangue. Quanto maior a oferta de oxigênio, o coração trabalha melhor, o cérebro também e o indivíduo fica com mais energia e vitalidade. Exercícios para corrigir a postura, tipo RPG.

A disputa por um cargo eletivo é grande, e por isso o corpo deve ser o primeiro a ganhar a atenção dos candidatos. Em Campos dos Goytacazes, por exemplo, são 11 candidatos a prefeito e mais de 860 à vereador, percorrendo uma extensão territorial de 4.032 km².